<p>하고 싶습니다</p> <p>근데 하기기 쉽지 않습니다</p> <p>그래서 몸이 힘듭니다</p>

<p>그냥.. 가까운 거리는 되도록 걸어다니기...정도 밖엔 없네요.</p>

<p>@ 까르페디엠 님에게...걷기가 최고랍니다.</p> <p>새해엔 열심히 걸어야 겠네요</p>

<p>새해 복 많이 받으시고 이벤트 대박을 기원합니다@ 마카티팔라스 님에게...</p>

<p>새해 복 많이 받으시고 이벤트 대박을 기원합니다@ 야간열차 님에게...</p>

<p>@ 까르페디엠 님에게...포인트 챙겨갑니다.  </p> <p>새해 복 많이 받으세요.</p>

<p>해질녘 되면 자전거 타고 동네 서너 바퀴 돌아 옵니다</p> <p>땀 나도록 살살 이지만 매일 반복하면 상당한 체력 증강이 되죠</p> <p>노동은 노동일뿐 운동이 아니라고 허던 ㅎㅎ</p>

<p>새해에 복 많이 받으세요 저도 포인트 챙겨요@ 삿갓 님에게...</p>

<p>새해 복 많이 받으세요.@ 오래달리기 님에게...</p>

<p>새해 복 많이 받으시고 이벤트 대박을 기원합니다@ clsrndi 님에게...</p>

<p>새해 복 많이 받으세요.@ clsrndi 님에게...</p>

<p>@ clsrndi 님에게...새해 복 많이 받으세요.</p>

<p>@ 오래달리기 님에게...오래달리기를 하시는분인지알았습니다 </p>

<p>새해 복 많이 받으시고 이벤트 대박을 기원합니다@ 눈티코티 님에게...</p>

<p>새해 복 많이 받으시고 이벤트 대박을 기원합니다@ 야간열차 님에게...</p>

<p>새해에 복 많이 받으세요 저도 포인트 챙겨요@ 오래달리기 님에게...</p>

<p>새해 복 많이 받으세요.@ 오래달리기 님에게...</p>

<p>새해 복 많이 받으세요.@ clsrndi 님에게...</p>

<p>새해 복 많이 받으세요.@ clsrndi 님에게...</p>

<p>@ 오래달리기 님에게...새해에 복 많이 받으세요 저도 포인트 챙겨요</p>

<p>@ 삿갓 님에게...포인트 챙겨갑니다.</p> <p>새해에는 행운이 가득하시길......           </p>

<p>새해 복 많이 받으시고 이벤트 대박을 기원합니다@ 까르페디엠 님에게...</p>

<p>새해 복많이 받으시고   포인트 대박을 기원해봅니다@ 야간열차 님에게...</p>

<p>새해 복많이 받으시고   포인트 대박을 기원해봅니다  @ clsrndi 님에게...</p>

<p>새해 복많이 받으시고   포인트 대박을 기원해봅니다@ clsrndi 님에게...</p>

<p>좋은정보 감사 합니다.. 새해 복많이 받으세요 @ 삿갓 님에게...</p>

<p>@ dkehqh 님에게...좋은정보 감사 합니다.. 새해 복많이 받으세요 </p>

<p>콘도에 사신다면 수영이나 피트니스 같은 거 괜찮은데요...저는 게을러서 잘 안가게 되네요.</p> <p>요즘은 콘도에도 25미터 랩 풀 설치된 곳이 많아진 것 같아요.</p> <p>참고로 DMCI 계열 콘도들은 대부분 25미터 수영장이랑 피트니스 센터가 잘 되어 있습니다.</p>

<p>그런데 안하게 되네요 @ shil88 님에게...</p>

<p>좋은정보 감사 합니다.. 새해 복많이 받으세요 @ vnemf 님에게...</p>

<p>아침에 걷기 50분....ㅎ</p> <p>새해 복 많이 받으시고...</p> <p>소원 성취 하세요....</p> <p>감사합니다...</p>

<p>@ 닐정 님에게...좋은정보 감사 합니다.. 새해 복많이 받으세요 </p>

<p>좋은정보 감사 합니다.. 새해 복많이 받으세요 @ dkehqh 님에게...</p>

<p> 숨쉬기운동 하고 있습니다</p>

<p>@ 자막이 님에게...숨쉬기에 걷기 운동 추천드립니다.. 다리가 딴딴해짐을 느끼실거예요</p>

새해 복 많이 받으시고 대박 나시기를...

<p>언제나 작심 삼일 입니다</p> <p>인내가 부족한듯 합니다</p>

<p>@ 긍정의마음 님에게...일단 시작하는것이 중요하겠지요 ^^</p>

<p>새해 복많이 받으시고   포인트 대박을 기원해봅니다 @ 눈티코티 님에게...</p>

<p>새해 복많이 받으시고   포인트 대박을 기원해봅니다@ clsrndi 님에게...</p>

<p>@ 눈티코티 님에게...몇개월째 한시간씩 빌리지 걷기를 하다보니 다리가 딴딴해지며</p> <p>부부간의 대화도 많아졌네요</p>

<p>새해 복많이 받으시고   포인트 대박을 기원해봅니다  </p> <p>@ 눈티코티 님에게...</p>

<p>긍정님께 걷기운동을 적극 추천드립니다  @ 눈티코티 님에게...</p>

<p>@ 눈티코티 님에게...조금 지루할땐 파트너를 교체해 보는것도 고려해볼만하지요</p>

<p>@ 긍정의마음 님에게..... 돌아오는 새해에는 더욱 건강하시고 뿌려진 씨앗마다 싹이 나고 자라 <br />열매 맺어 큰 성과를 올리는 충만한 기쁨,감사와 사랑으로 행복이 가득넘치는 한해가 되시길 기원합니다.</p>

<p>새해 복많이 받으시고   포인트 대박을 기원해봅니다  @ 긍정의마음 님에게...</p>

<p> 저도 항사 ㅇ그러네요.ㅎㅎㅎ@ 긍정의마음 님에게...</p>

<p>저는 숨쉭 운동열심히 하고 있습니다 안죽을려구요......</p> <p>다른운동이야좀 그래도 숨쉬기 운동만큼은 잘해야 할거 같아서요 ^^</p>

<p>좋은정보 감사 합니다.. 새해 복많이 받으세요 @ 선달인생 님에게...</p>

<p>@ 선달인생 님에게...그렇긴 합니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p>

<p>@ 선달인생 님에게...제일 중요한 운동을 열심히 하시는군요 ㅎㅎ</p>

<p>새해에 복 많이 받으세요 저도 포인트 챙겨요@ 눈티코티 님에게...</p>

<p>대박을 축하 드립니다......새해 복많이 받으세요 @ 눈티코티 님에게...</p>

<p>새해에 복 많이 받으세요 저도 포인트 챙겨요@ vnemf 님에게...</p>

<p>새해에 복 많이 받으세요 저도 포인트 챙겨요@ 오래달리기 님에게...</p>

<p>좋은정보 감사 합니다.. 새해 복많이 받으세요@ vnemf 님에게...</p>

<p>@ vnemf 님에게...새해 복많이 받으시고 운동 열심히 하셔요 ^^</p>

<p>좋은정보 감사 합니다.. 새해 복많이 받으세요@ 눈티코티 님에게...</p>

<p>좋은정보 감사 합니다.. 새해 복많이 받으세요@ vnemf 님에게...</p>

<p>좋은정보 감사 합니다.. 새해 복많이 받으세요@ vnemf 님에게...</p>

<p>새해 복많이 받으세요</p> <p>@ vnemf 님에게...</p>

<p>@ 선달인생 님에게...헉.....................영혼없는댓글을 달았는데 500점대도 아니구 642점이나.....?????</p> <p>얍~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~한번더......!!!!!!!!!!!!!!!!!!!</p>

<p>새해에 복 많이 받으세요 저도 포인트 챙겨요@ 선달인생 님에게...</p>

<p>새해에 복 많이 받으세요 저도 포인트 챙겨요@ 오래달리기 님에게...</p>

<p>새해 복많이 받으세요  @ 선달인생 님에게...</p>

<p>탁구 헬스 합니다... 가끔 골프 연습도 하구요..복 많이 받으세요. </p>

<p>저녁식사 후 와이프와 매일 저녁 한시간씩 빠른속도로 걷습니다</p> <p>가끔 배드민턴 치러 실내클럽에 다니고요</p>

<p>그저 숨쉬기 운동만 하고 있네요... 운동 많이 해야하는데 말이죠.. </p>

<p>좋은정보 감사 합니다.. 새해 복많이 받으세요@ 이사빠마사지 님에게...</p>

<p>@ 이사빠마사지 님에게...숨쉬기 운동이 끝나면 생도 끝입니다.. 열심히 하셔요 </p>

<p>좋은정보 감사 합니다.. 새해 복많이 받으세요@ 눈티코티 님에게...</p>

<p><img src="data/upload/0/1363440" alt="newyear010.jpg" /><br />년말 연시 기념 이벤트 대박 포인트 받으시고 새해 큰 행운이 같이 하시기 바랍니다.</p>

<p>@ 루크 님에게...대박과 행운이 함께 하시길 바랍니다.                </p>

<p>가끔 오후 5시경에 자전거로 동네 한바퀴 돕니다.</p>

<p>@ daniel2006 님에게...늘 건강하세요.                                                     </p>

<p>배드민턴이라도 해보고 싶은데</p> <p>여의치가 않더구먼유..</p>

<p>스트래칭과 복근운동..</p> <p>침대에서도</p> <p>쉽게 할 수 있죠..^^</p>

<p>@ RobinHood 님에게...침대에서 또 다른(!) 운동도 열심히 하면 되죠.</p>

<p>@ 까르페디엠 님에게...침대위에서 하는 전신운동이 되겠군요.. </p>

<p>빌리지내에서 걷기 , 달리기 이정도...가끔 아들과 농구....</p> <p>새해복 많이 받으세요.</p>

<p>@ 루돌프사슴 님에게...운동 많이 하시는군요.. 무리한 운동은 득보다 실입니다</p>

<p>@ 루돌프사슴 님에게...새해 복 많이 받으세요.               </p>

<p>포인트 얻어갑니다. 편안한 밤 되세요.</p>

<p>@ 까르페디엠 님에게...왜 두 자리 수가 나올까요.                </p>

<p>@ 까르페디엠 님에게...년말 연시 기념 이벤트 대박 포인트 받으시고 새해 큰 행운이 같이 하시기 바랍니다. </p>

<p>@ 루크 님에게...년말 연시 기념 이벤트 대박 포인트 받으시고 새해 큰 행운이 같이 하시기 바랍니다. </p>

<p>@ 루크 님에게...포인트 얻어갑니다.                               </p>

<p>포인트 얻어갑니다. 편안한 밤 되세요.                      </p>

<p>@ 까르페디엠 님에게...대박이 왜 이렇게 안나올까요.              </p>

<p>@ 까르페디엠 님에게...                                                                          </p>

<p>@ 까르페디엠 님에게...이 자리가 좋을까요~?                   </p>

<p>@ 까르페디엠 님에게...두 자리 수라니....             #^'×   =>>-^ 136ㅎㅊ 68975 53ㅂ</p>

<p>@ 까르페디엠 님에게...제가 이어서 한번 ㅎㅎ 맘 먹으면 안나오더라구요</p>

<p>@ 눈티코티 님에게...그래두 이건 아니지요 ㅜㅜ</p>

새해 복 많이 받으세요.. 포인트 대박 나시구요.

새해 복 많이 받으세요....... HAPPY NEW YEAR!!!!!!!!!!! 이벤트 포인트나 받아 갑니다......

<p>줄넘기가 최고인데,요즘은 이것도 하기 싫어져서 그냥 걷기.</p>

<p>@ 바보96 님에게...와우! 자축. 오늘 최고의 점수를 받았네요.</p>

<p>@ 바보96 님에게...최고점수라구요? 조금더 노력하셔야겠습니다 ^^ 대박 꼭 터뜨리세요</p>

<p>@ 눈티코티 님에게...생각없이 노력하는게 맘 편합니다</p>

<p>@ 눈티코티 님에게...년말 연시 기념 이벤트 대박 포인트 받으시고 새해 큰 행운이 같이 하시기 바랍니다. </p>

<p>새해에 복 많이 받으세요 저도 포인트 챙겨요@ 루크 님에게...</p>

<p>새해에 복 많이 받으세요 저도 포인트 챙겨요@ 오래달리기 님에게...</p>

<p>년말 연시 기념 이벤트 대박 포인트 받으시고 새해 큰 행운이 같이 하시기 바랍니다.</p>

<p>수영과 테니스 즐겨합니다...</p> <p> </p>

<p>차가 많고 매연이 심해서 움직일려도 건강이 악화되겠어요.공기좋은 곳으로</p> <p>이사를가던가해야지 참.걷는게 그렇게 몸에 좋다는데요</p>

<p>@ 이방인 님에게...와우,,, 큰점수네요 축하드립니다 ^^</p>

<p>쉬는날마다 볼차러 축구동호회에 가입해서 차곤 했는데 이제 다른나라로 일하러 가는 바람에 당분간 힘들것 같네요 ㅎ</p>

<p>@ 렌즈총각 님에게...돈벌러 가시는거죠?.. 건강하게 돌아오시길 기원드립니다</p>

<p>가끔 런닝머신에 의지해서 잠깐씩 뛰지여~^^</p>

<p>콘도에 있는 헬스크럽에서 운동하고 수영을 하네요.  하루에 런닝머신 30분이상만 하면 남자의 경우 따로 피부관리 받을 필요가 없습니다.</p>

<p>그냥 걷기운동만 하네요.. 다음주부터는 근력 운동도 좀 섞어서 해보려고 하빈다</p>

<p>@ 영미 님에게...한시간씩 걸으니 다리가 땅땅 해지는데요..</p>

<p>저는 해야겠다는 결심만 하고 아직..ㅎ</p>

<p>년말 연시 기념 이벤트 대박 포인트 받으시고 새해 큰 행운이 같이 하시기 바랍니다.</p>

체대 출신인지라 어려서 죽을때까지 해야할 운동을 다 해놓은것 같네요 ㅎㅎㅎ 가끔 다이빙 다니고 수영합니다. 수영 한번에 3KM정도는 하는듣 2시간정도 가끔 볼링도 치는데 시간이 안되서 거의 걷기 하루 1시간은 걸으려 노력합니다.

<p>피트니스 클럽, 가뭄에 콩나듯 수영, 연중 행사인 농구 </p> <p>ㅠㅠ</p> <p>다시 운동 돌입해야겠네요</p> <p>포인트와 함께 ㅎ</p>

<p>기냥 걷기 운동요</p> <p>힘들이지않쿠 생각도 좀하구 너 그렇쵸</p>

<p>@ 하느리 님에게...힘은 안드는데 좀 지루한 운동이긴 합니다.. 대화상대라도 있으면 좋치만~</p>

<p>기냥 걷기 운동요</p> <p>힘들이지않쿠 생각도 좀하구 너 그렇쵸</p>

<p>피트니스 클럽, 가뭄에 콩나듯 수영, 연중 행사인 농구 </p> <p>ㅠㅠ</p> <p>다시 운동 돌입해야겠네요</p> <p>포인트와 함께 ㅎ</p>

<p>저는 팔굽혀 펴기와 윗몸일으키기를 매일 3분정도 합니다.</p>

<p>배드민턴 진짜 좋아요</p> <p>땀도 쭉흘리고 가족과 함께 즐길수도있고</p> <p>추천합니다.</p>

<p>@ cherry2012 님에게...</p> <p>배드민턴이 에너지소비가 엄청난 운동입니다.. 게임을 하다보면 즐겁기도 하구요</p>

<p>새해복많이  받으세요. . . . . . . </p> <p>이벤트 포인트  받아갑니다. . . . . </p>

<p>@ 힘든하루1 님에게...왜 이러고 있는지  </p> <p>한심하네요. . . . . . . . </p>

<p>숨쉬기 운동 열심하 하고 있습니다. </p>

<p>걷기와 숨시기 운동이 최고 가끔 근력운동을 병행해준다면 그만한게 없지요..문제는 꾸준히 하눈게 어렵죠</p>

<p>매일 걷고 자전거타고 ㅎㅎ.. 헬스장은 차타고 왔다갔다하다 시간 다까먹으니 안가지게 되네요. 가끔 주차도 짜증나고요</p>

<p>헬스합니다. 이제 1년 돼가네요. 돈 많이 깨졌지만 건강을 위해서니까</p>

이른 아침에 한시간 정도 걷기운동을 꾸준히 할수 있다면 큰 효과를 볼수 있으리라 생각됩니다. 빠른 걸음으로 땀이 나게 하면 더욱 좋구요...

<p>@ 캔디류 님에게...전 걷기운동을 저녁밥 먹고난 후에 합니다</p>

<p>부지런히 열심히 땀 흘리면 일하고 있네요  그게 운동이라면 운동이랄까? 요즘엔 게을러져서 운동을 통 안 했는데 내년에는  5킬로 정도 조깅할 계획입니다 한국에 있을떄 매일 조깅했었는데 말입니다 . 마누라 한테 사랑 더 받을려면 몸 관리해야겠습니다 ....... ^^</p>

<p>건강을 위해 특별히 따로 하는 운동 이 없었네요.</p> <p>그나마 하던 골프도 요즘은 경제적인 이유로 자주 못하고..ㅜㅜ</p> <p>새해에는 스스로 건강관리를 위해 운동을 규칙적으로 해 볼렵니다!</p>

<p>운동해야 하는데....마음만 있고 현실은 게으르기만 하네요.</p> <p> </p> <p> </p>

<p>2015년은 잘 마무리 하시고</p> <p>새해 복 많이 받으세요~</p> <p>@ 에바스토리 님에게...</p>

<p>@ 에바스토리 님에게... 많이 걸어야하는데 한국에서나 여기서나 차로만 다니니...</p>

<p>...여기 점수가 왜 일케 잘나오죠?@ 에바스토리 님에게...</p>

<p>@ 에바스토리 님에게...여기 점수가 왜 일케 잘나오죠?</p>

<p>@ 에바스토리 님에게...흠...운동해야 한다는 계시인강~모두들 새해엔 운동많이 하시고 날씬해지세요.^^</p>

<p>@ 에바스토리 님에게...요기요기 붙으세요.점수가 장난 아니네요...^^</p>

<p>아침에 워킹해요..클락연병장요</p>

<p>@ 소금공주 님에게... 클락 연병장이라고 하시면.... 클락에 군대가 있나요 ???</p>

<p>한달에 몇번이고 헬스장가서 땀빼고 힘쓰고 옵니다..ㅎ</p> <p>아직 골프는 취미를 못붙여서,,,(힘쓰던 운동을 하다가 골프를 할려니..자꾸 어깨에 힘빼라 해서..ㅋㅋㅋ)</p> <p>역시 운동은 근육을 쓰는 보디빌딩과 조깅이 최고 같습니다..ㅎ</p>

<p>이른 아침,  더워지기 전에 열심히 걸어요. 모두들 새해 복 많이 받으세요.<span style="font-size: 11px;"><br /></span></p>

<p>전 원래 공이 없으면 안움직이는 타입인데 인라인은 예외네요 ㅎㅎ</p>

<p>전 원래 공이 없으면 안움직이는 타입인데 인라인은 예외네요 ㅎㅎ</p>

<p>숨쉬기 운동만 열심히 하고있어요 ㅎ</p>

<p>열심히 죠깅을 하고 있습니다 만은</p> <p>생각보다 나온 배가 줄지않네요</p>

<p>줌바댄스요</p>

<p>찾아보시면 상당히 있어요.</p> <p>시골에는 좀 어렵게내요</p>

<p>다시 운동 시작해야겠네여.</p> <p>헬스랑 런닝~</p> <p>모두 건강 챙기시길..</p>

박카스를하루에 한병씩 먹고있습니다 ㅎㅎㅎ

<p>저는 시간이 없어서 항상 집에서 팔굽혀펴기랑 앉았다 일어났다만 합니다.</p> <p>그래도 몸매는 어느정도는 잡아 주는것 같더라구요</p> <p>하지만.. 뱃살은 그대로 라는게 문제이긴 합니다... ㅠㅠ 어쨋든 2016년은 건강한 한해 되세요!~</p>

<p>2016년에는 게으름에서 벗어나 운동을 좀 해야겠어요...</p> <p> </p>

집에 강아지 데리고 빌리지 2바퀴돌기 아니면 휘트니스 아니면 빌리지내 수영장 그것도 싫으면 집에 매트깔고 구르기 및 요가 스트레칭 정도 어떠신지

<p>매일 저녁 잠들기전에 내일부터는 운동을 할거야 라는 생각을 가지고 잠들고 아침에 일어나면 모두 망각하는 생활을 하네요</p>

<p>마라톤,등산,수영,웨이트, 유도, 쥬지스....</p>