수술할정도아니면주사는 그때뿐이니 맞지 마시고 팔마사지 날마다 받고 가벼운 스트레칭운동 하세요 통증 있서면ㆍ 타이레놀 드시고요 제경험 입니다

@ 포석정 님에게... 답변감사합니다

@ 포석정 님에게... 타이레놀 옛날에는 좋았지만 지금은 부은거 계통은 나프록신소디움 (알리브)가 짱입니다. 진통효과야 다 마찬가지이지만 소염 효과가 엄청나요.

사람 마다 다르겠지만 통증이 안가는 부분으로 약간의 근력운동이 통증을 없애주기도 합니다.

@ bannn 님에게... 예 근력운동도 하고있읍니다 운동중독이라 ㅠ

@ 아퀴노 님에게... 감사합니다 ^^

음 저도 회전근개 파열입니다. 서울에서 처음에 소염주사 맞고 나서 추가 주사를 맞았습니다. 부산에 가서 정형외과에 주사 놓아달라니, 추가로 놓는 호르몬 주사는 될 수 있으면 안맞는게 좋다고 합니다. 인대를 녹인다고해요. 그래서 한의원에서 봉침 맞았습니다. 오랫동안... 체외충격파는 얘기만 들어봤는데, 괜찮다면 한번 해보고 싶네요. 단순히 통증만 생겼다면, 소염주사나 소염제 먹고, 한약도 있는데, 소염한약은 아무래도 많이 비싸요. 나머지는 물리치료 또는 침, 체외충격파 같은 것으로 해보세요. 만약 어깨가 안움직이고, 잘때도 잠을 못잘 정도로 너무 아프다면, 엄청 아프지않을 정도만 호르몬 주사 맞으세요. 최대 3번 or 4번정도. 그렇지않다면, 다른 것으로.. 체외충격파는 만약 괜찮다면 알려주시면 저도 해보고 싶네요. 참고로, 어깨 안움직이는거는 양의는 진통주사 놓고, 어깨를 그냥 올려버려요. 한의는 마사지와 침으로 근육을 풀어주고 인대를 강화시켜서 조금씩 움직이게 만들어줍니다. 전 정형외과에서 너무 안아플 정도까지만 주사 맞고, 한의원 가서 어깨 올라가게 만들었어요.

@ 그리메 님에게... 그 정도시면 어깨 통증의 원인 수술 받으시는게 더 좋지않을까요?

@ bannn 님에게... 아뇨. 의사말로 끊어지거나, 너무 많이 찢어져서 아주 조금 남지않은 경우 말고는 수술 안한다고 했어요. 회전근개 파열되면 그냥 평생 어느정도 안고 가야된다고 봐야해요.